پارگی مینیسک زانو از آسیب های شایع مفصل زانو در افراد ورزشکار است که نیازمند درمان و توانبخشی با فیزیوتراپی ورزشی است.
این آسیب که شیوع آن در افراد ورزشکار بخصوص ورزشکارانی که ورزش های پرتحرک انجام می دهند بالاست سبب بروز درد در زانو ، مشکلات حرکتی زانو و ناپایداری زانو می شود.
آسیب های مینیسک زانو معمولا در اثر وارد شدن ضربه شدید به زانو و یا وارد شدن فشار شدید به مینیسک در حالیت که فرد حین دویدن به طور ناگهانی می ایستد رخ می دهد.
مینیسک بافتی غضروفی در زانو است که نقش مهمی در سلامت و پایداری زانو دارد و به جذب شوک های وارده به مفصل زانو در حین راه رفتن و انجام فعالیت ها کمک زیادی می کند.
ناپایداری در مفصل زانو و اختلال در عملکرد حرکتی فرد از مهم ترین عوارض پارگی مینیسک زانو هستند که سبب دوری فرد از میادین ورزشی به مدت چند هفته تا چند ماه می شود.
گاهی ممکن است این آسیب با جدا شدن تکه ای از غضروف نیز همراه باشد که منجر به قفل شدن زانو می شود.
آسیب های رباط های زانو نیز می توانند با این آسیب همراه باشند.
علائم پارگی مینیسک زانو
- زانودرد شدید که با حرکت دادن زانو تشدید می شود.
- التهاب زانو
- تورم و خونمردگی در محل آسیب
- کاهش دامنه حرکتی زانو
- احساس ناپایداری و خالی کردن زانو
- ناتوانی در خم و راست کردن زانو
- حساسیت زانو به لمس و فشار
دلایل و عوامل خطر
- پیچ خوردن پا و زانو
- توقف ناگهانی
- تغییر جهت ناگهانی
- وارد شدن فشار بیش از حد به زانو به دلیل فعالیت سنگین
- انجام فعالیت های ورزشی که نیازمند پریدن بطور مکرر هستند.
روش های درمان
پزشک ارتوپد برای تشخیص دقیق این آسیب علاوه بر معاینه فیزیکی و دریافت شرح حال از زبان بیمار از روش های تشخیصی دقیق همچون تصویربرداری اشعه ایکس و یا حتی ام آر آی نیز بهره می برد.
پرهیز از راه رفتن به مدت طولانی و انجام فعالیت های ورزشی تا زمان بهبودی کامل توصیه می شود.
استفاده از عصا هنگام راه رفتن برای کاهش فشار وزن بر روی زانوی آسیب دیده تا زمان بهبودی کامل توصیه می شود.
فیزیوتراپی زانو بهترین روش درمان غیرجراحی پارگی مینیسک زانو است.
فیزیوتراپی به بازیابی توانایی های حرکتی زانو و کاهش دوران نقاهت کمک زیادی می کند.
فیزیوتراپی حتی در صورت نیاز به جراحی پارگی مینیسک زانو برای توانبخشی و تسریع بهبودی و همچنین بازگشت هرچه سریع تر فرد به میادین ورزشی ضروری است.
فیزیوتراپیست تمرینات ورزشی نقش موثری در بهبود دامنه حرکتی زانو پس از این آسیب ورزشی شایع دارد.
تمرینات کششی و تقویتی که فیزیوتراپیست برای بیمار تنظیم می کند انعطاف پذیری زانو را افزایش داده و از آسیب دیدگی مجدد مینیسک پیشگیری می کند.
کلینیک فیزیوتراپی دنیز در قزوین با مدیریت فیزیوتراپیست سید محمد حسین قمی ارائه دهنده خدمات تخصصی فیزیوتراپی ورزشی در قزوین
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی خوب در قزوین – فیزیوتراپیست قمی – فیزیوتراپی ورزشی در قزوین
