پارگی رباط صلیبی زانو یکی از شایع ترین آسیب های مفصل زانو است که اغلب در افراد ورزشکار و پرتحرک رخ می دهد.
ورزشکاران رشته های پربرخورد مانند فوتبال و بسکتبال بیش از سایر افراد دچار این آسیب دیدگی جدی می شوند، اما ریسک بروز آن در هر فردی وجود دارد.
رباط ها از جنس بافت همبندی هستند که دور مفصل قرار داشته و با محدود کردن حرکات مفصل از آن در برابر حرکات بیش از حد و آسیب دیدگی محافظت می کنند ، وارد شدن فشار و کشش بیش از حد بر رباط ها منجر به کشیدگی و در نهایت پارگی آن ها شده و در این شرایط مفصل بی ثبات می شود.
پارگی رباط صلیبی زانو سبب ناتوانی در چرخاندن پا ، درد شدید و بی ثباتی زانو شده و در مواردی می تواند پارگی مینیسک زانو را نیز به همراه داشته باشد.
این آسیب در درجات مختلفی ممکن است رخ دهد در آسیب های درجه یک رباط های زانو کشیده شده ولی پاره نمی شوند ، اگرچه در این موارد درد و مشکل آنچنانی وجود ندارد اما ریسک آسیب دیدگی مجدد تا حد زیادی افزایش پیدا می کند.
در آسیب های درجه دو پارگی خفیف رخ می دهد که منجر به درد ، تورم و خونمردگی در زانو می شود ، این آسیب می تواند بسیار دردناک باشد ، در آسیب دیدگی درجه 3 نیز رباط زانو به طور کامل پاره شده که در این شرایط مفصل بی ثبات شده و فرد توانایی راه رفتن را نخواهد داشت.
علائم پارگی رباط صلیبی زانو
- احساس درد شدید در زانو در زمان بروز آسیب
- التهاب و تورم زانو
- خونمردگی در محل آسیب دیده
- قفل شدن زانو و ناتوانی در حرکت دادن زانو
- محدود شدن دامنه حرکات زانو
- احساس بی ثباتی در زانو
- ناتوانی در خم و راست کردن زانو
- تشدید درد در هنگام حرکت دادن زانو
- شنیده شدن صدا از زانو حین پارگی رباط
دلایل و عوامل خطر
- پیچ خوردگی زانو
- اعمال یک نیروی شدید از سمت خارج به داخل به زانو
- کشیدگی بیش از حد زانو
- توقف ناگهانی در حین دویدن
- وارد شدن آسیب یا ضربه مستقیم به زانو در طی ورزش یا سقوط از بلندی
- پرش و فرود آمدن با زانوی خمیده
- انتقال ناگهانی وزن از یک پا بر روی پای دیگر
درمان پارگی رباط صلیبی زانو
توقف کامل فعالیت های ورزشی برای جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر ضروری است.
استراحت و کاهش سطح فعالیت تا زمان بهبودی کامل توسط پزشک و فیزیوتراپیست توصیه می شود.
برای کاهش درد و التهاب می توان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ناپروکسن و دیکلوفناک و کمپرس سرد استفاده کرد.
در مورادی ممکن است پزشک با تجویز بریس اقدام به محدود کردن حرکات زانو تا زمان بهبودی کامل کند.
فیزیوتراپی ورزشی موثرترین روش در درمان پارگی رباط صلیبی زانو است ، فیزیوتراپی حتی در مورادی که پارگی کامل رخ داده و فرد آسیب دیده نیازمند جراحی است برای تسریع بهبودی ، بازیابی توانایی های زانو و بازگشت هرچه سریع تر فرد به سطح آمادگی مطلوب برای انجام فعالیت های ورزشی ضروری است.
فیزیوتراپی کمک زیادی به کاهش درد و ورم ، افزایش ثبات مفصل زانو و بازگشت مفصل به وضعیت طبیعی می کند و بدون انجام آن درمان این آسیب ناقص خواهد بود.
فیزیوتراپی همچنین کمک زیادی به جلوگیری از بروز مجدد این آسیب دیدگی خواهد کرد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی ورزشی – فیزیوتراپی زانو – درمان آسیب های ورزشی با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی در قزوین
